掲載日:令和8年4月1日更新
健康づくりは一人ひとりが主役です
1に運動 2に食事 しっかり、良い睡眠 ～健康寿命の延伸～
近年、社会生活環境の変化にともない、糖尿病、高血圧、脂質異常症、がんなどに代表される生活習慣病の増加が問題となっています。生活習慣病は日頃の生活習慣と深く関連していて、健康の保持・増進のためには、運動習慣の定着やバランスのバランスの取れた食事を心がける、といった健康的な生活習慣の確立が重要となってきます。
生活習慣病の特性や、運動・食事・禁煙などの個人の生活習慣の改善の重要性について、一人ひとりの理解を深め、健康づくりの実践を促進するため、国では毎年9月1日から30日までの1か月間を「健康増進普及月間」として定めています。
自分の日常生活を振り返り、バランスの良い運動や食事を心がけ、健康づくりに取り組みましょう！
健康づくりの情報発信基地
新潟県では、県民の健康づくりを支援するため、健康に関する情報を掲載した「健康にいがた21ホームページ」を開設しています。
健康づくりを楽しく、気持ちよく実践するために必要な、メタボリックシンドローム・運動・食事・たばこ・こころ・歯・がんなどの情報が掲載されています。ぜひご利用ください。